Депрессия угрожает человечеству

JayS

Современные дети и подростки настолько внушаемы, что при частом общении с человеком, для которого окружающий мир окрашен в серые тона, им достаточно шести месяцев, чтобы и у себя обнаружить симптомы этого серьёзного психического недуга.

По утверждению американских учёных, уже сегодня каждый пятый житель планеты имеет выраженные в той или иной степени симптомы депрессии. Всего через семь лет депрессия возглавит рейтинг самых частых патологических состояний, выявляемых среди людей молодого возраста.

Современные рекомендации психиатров относительно способов предупреждения сезонной депрессии достаточно просты. Прежде всего, необходима регулярная адекватная физическим возможностям нагрузка, утренний контрастный душ и как минимум получасовая прогулка перед сном. Расширение пищевого рациона за счёт свежих овощей и фруктов позволит предупредить недостаток витаминов и биологически активных веществ, которые влияют на психическое здоровье человека, а использование при составлении меню богатых серотонином яблок, инжира, бананов, слив, хурмы и фиников гарантируют хорошее настроение на протяжении целого дня.

Чрезвычайно важен полноценный восьмичасовый сон, который обеспечивает гармоничную работу всех структур головного мозга и улучшает психологическое состояние человека.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Помогает ли ваш старший ребенок младшему?
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте