Чтение снижает уровень стресса

JayS

Недавно английские ученые решили более подробно изучить, что происходит с человеком во время чтения.

Ведь все чаще люди вместо чтения предпочитают поиграть в видеоигру, посмотреть фильм. А если уж решили «почитать» - то используют для этого аудиокниги.

Но, оказалось, что читать и слушать – совсем не одно и то же. Конечно, информация не меняется, но эффект, который оказывает обычное чтение на человека, невозможно достичь с помощью аудиокниги или фильма.

Во-первых, мозг активнее работает именно во время чтения. Мы не только получаем информацию. В виде символов – мы воображаем, представляем, фантазируем. При этом мы представляем все события книги наиболее естественным для нас образом. Нет влияния режиссера, снявшего фильм или мешающей представить четкую картину интонации читающего. Наш мозг тренируется во время чтения.

К тому же, ученые из Оксфорда своими исследованиями доказали, что когда человек что-то, включающее в себя описание запаха или вкуса, начинают работать центры, которые отвечают за обработку информации от вкусовых и обонятельных рецепторов. То есть читающий как будто чувствует чарующий запах фиалок, ощущает вкус сочных яблок – наше воображение при чтении позволяет нам окунуться в мир самых разных ощущений, которые описывает автор.

При просмотре фильма или видеоигры такой активности мозговых центров не наблюдается. По мнению ученых, чтение – прекрасный «тренажер» для нашего мозга. Но это еще далеко не все. Чтение влияет на наше настроение, эмоциональное состояние. И влияет намного сильнее, чем нам кажется. Конечно, если то, что мы читаем, приносит нам удовольствие.

По данным исследователей, пять минут чтения способны снизить уровень стресса в три раза. Вот такое волшебное и простое средство можно использовать, спасаясь от осенней грусти и проблем на работе. Чтение может более эффективно справиться с нашим плохим настроением, чем долгая прогулка и любимая музыка, считают ученые.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

543221

Воспитываете ли вы своего 2 – 3-х летнего ребенка?
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте