Большинство девочек-подростков испытывают дефицит железа в организме

oleg.denejka

Однако низкий уровень железа может привести к развитию железодефицитной анемии. Исследования говорят о том, что всего 60% девочек получают с едой необходимое в их возрасте количество железа.

Признаки железодефицитной анемии включают в себя усталость, головокружение, отдышку, а также низкую концентрацию внимания. Если ваш ребенок испытывает эти симптомы, вам лучше обратиться к врачу и сдать анализ крови. В случае подтверждения диагноза назначаются препараты, содержащие соли двухвалентного железа.

Однако такого нежелательно сценария легко можно избежать, если следить за диетой подростков. Большое количество железа содержится в сухофруктах, таких как курага, изюм и инжир, а также в несоленых орехах. Отличными источниками железа являются красное мясо (говядина, ягнятина или свинина), цельнозерновой хлеб и вареные яйца.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Говорил ли ваш маленький ребенок вам: «Я тебя ненавижу»?
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте