Витамин С и его свойства хорошо изучены. Неоднократно была доказана его высокая эффективность в деле предупреждения респираторных инфекций.
В одно время аскорбиновую кислоту в высоких дозах назначали при первых признаках ОРВИ, а напитки, обогащённые витамином С готовы были приравнять к лечебным.
Не умаляя достоинств этого водорастворимого витамина, нельзя не отметить, что его чрезмерное употребление может стать причиной серьёзных нарушений в работе желудка, так как аскорбиновая кислота стимулирует желудочную секрецию, снижает защитные свойства его слизистой оболочки. Кроме того, злоупотреблять витамином С не рекомендуется при нефропатиях, обменных нарушениях, да и, как показали исследования финских учёных, бороться с вирусной инфекцией аскорбиновая кислота начинает только при определённых условиях.
Оказывается, ожидать выраженного эффекта следует только тем, кто занимается спортом и ведёт активный образ жизни. Все другие люди хотя бы на время приёма аскорбиновой кислоты, чтобы повысить усвояемость этого витамина, должны посещать тренажёрный зал или установить дома беговую дорожку.
Механизмы подобной избирательности учёные Хельсинского Университета объяснить пока не могут, но то, что наиболее чувствительны к возрастным дозам витамина С дети и подростки, которые посещают спортивные секции, - доказанный факт.
Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.
Загрузка ...