Арбуз и дыня: хит сезона

JayS

В летний период времени очень хочется съесть чего-то легкого и вкусного. Для этого отлично подходят сезонные баштанные культуры - дыня и арбуз. Ученые доказали, что они очень положительно влияют на организм, и мы многого о них не знали.

Арбуз и дыня всегда связаны с летом, солнцем и отдыхом. Даже сама ассоциация очень полезна для организма. Вот только компоненты, которые входят в состав, достаточно полезны, но имеют и ряд своих ограничений. Давайте подробнее остановимся на этом.

К полезным свойствам дыни относят наличие в составе цинка, кальция, глюкозы, прочих минералов, витаминов А, С, Р и В. Все остальное – 95 % воды. Дыня – это своего рода витаминизированная водичка. Что же может быть плохого в таком плоде? Оказывается, не стоит злоупотреблять дыней тем, кто страдает от ожирения или диабетом. Все дело в тяжелом сахаре, который входит в состав. Зато в дыне много серотонина, поэтому все почувствуют себя немного счастливее после поедания этого плода, да и стимулирует иммунитет дыня отменно. Вот в чем состоят преимущества дыни.

Арбуз состоит из воды на 87 %, хоть многие думают как раз наоборот. В нем много витамина С, который повышает иммунитет, разнообразные микроэлементы также положительно влияют на состояние организма. Калий, магний, фолиевая кислота и многое другое полезное находится в составе арбуза. Необходимо употреблять арбуз в меру, но он прекрасно помогает людям с заболеваниями почек, печени, гипертонией или сердечной недостаточностью. Арбуз стимулирует образование красных кровяных телец.

Противопоказания к употреблению арбуза есть: знать меру. Прямых запретов на данный момент пока нет, но не рекомендуют есть много арбуза тем, кто страдает пиелонефритом, гепатитом, желчекаменной болезнью и некоторыми прочими заболеваниями не стоит есть более 300 граммов арбуза в день. Остальные могут позволить себе и 2 кг, но не более.

Можно не обращать внимания на мнение экспертов, но есть вероятность нанести вред своему организму, поэтому внимательно следите за своим рационом и в летнее время оздоравливайтесь употреблением в пищу дынь и арбузов. Стоимость их приемлемая, поэтому за сезон можно позволить себе оздоровиться за счет витаминов и минералов в их составе. Не стоит сильно рано покупать арбузы и дыни, поскольку в них может содержаться множество нитратов, что опасно для организма даже больше, чем переедание.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

543221

Ваш ребенок застенчивый?
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте