А у нас — «тихий час»! А у вас?..

Lotta

Баюшки-баюшки, баю мою заюшку… Все домочадцы ходят на цыпочках, двери и форточки закрыты для защиты от лишних децибелов, и даже домашние питомцы ведут себя тише, чем обычно. А «заюшка» все капризничает, и никак не хочет закрывать глазки… Что и говорить — в дневное время многим мамам бывает трудно убаюкать своего малыша. Иногда встречаются ситуации, когда дети вовсе отказываются от дневного отдыха, и здесь у родителей возникает вполне логичный вопрос: если многие дети так не любят дневной сон, нужен ли он вообще? Ведь маленький ребенок, как принято считать, сам знает, чего хочет: он и поесть потребует вовремя, и уснет сам, когда растущий организм сочтет это нужным.

К сожалению, на самом деле все сложнее. В последние десятилетия педиатрами все чаще фиксируются случаи расстройства сна у малышей, даже в самом нежном возрасте. Многие мамы, к примеру, сталкиваются с проблемой «двадцатиминутного сна», когда малыш с трудом засыпает и спит всего десять минут, а уже через полчаса снова начинает капризничать из-за усталости. Нормально ли это? Ответ: нет.

Существуют определенные нормы соотношения «сон-бодрствование», которых следует придерживаться, причем, чем младше ребенок, тем больше он нуждается в отдыхе. Так, новорожденные не спят всего 5 часов в сутки, а полугодовалый ребенок бодрствует уже 9 часов. В годовалом возрасте ваш малыш не спит 10-11 часов, в 2-3 годика — 12. Будучи четырехлетним, он готов не спать 13 часов, а в шестилетнем возрасте — все 14. Специалисты утверждают, что ребенок нуждается в дневном сне до самой школы, да и в начальных классах детям необходим хотя бы обеденный отдых. Конечно, каждый организм индивидуален, однако если ваш двухлетний малыш отказался спать днем, это может нанести серьезный вред его здоровью.

Недостаток сна способен спровоцировать снижение иммунитета и, как следствие, — склонность к частым простудным заболеваниям и подверженность различным инфекциям. Задержка физического развития, быстрая утомляемость, повышенная возбудимость, снижение способности к усвоению новых знаний — все эти последствия могут развиться у ребенка из-за неполноценного дневного сна или его отсутствия.

Многие родители склонны думать, что если ребенок не поспит днем, то лучше будет спать ночью. Ничего подобного! Понаблюдайте за вашим малышом: если ребенок по какой-либо причине пропустил дневной сон, то к вечеру он весь «на эмоциях» — масса дневных впечатлений становится причиной сильного перевозбуждения. Та часть информации, которую мозгу нужно было переработать во время дневного сна, перешла на вечер и добавилась к другим впечатлениям. Отсюда — прерывистый ночной сон, кошмары, страхи и признаки недосыпания.

Делаем вывод: дневной сон необходим! Но как быть, если малыш отказывается спать? Прежде всего, нельзя проявлять слабость и пускать все на самотек: дети быстро теряют привычку к «тихому часу», и начинать все заново будет очень сложно. Вот несколько советов, которые помогут молодым родителям:

• нельзя развлекать малыша перед сном и играть с ним в шумные игры;
• можно некоторое время побыть с ребенком, пока тот не уснет, однако лучше, если к двум годам он научится засыпать самостоятельно;
• обязательно прочитайте малышу любимую сказку, стишок, спойте песенку — это должно стать своеобразным ритуалом;
• создайте полумрак и избегайте резких звуков, тогда как общий шумовой фон может оставаться прежним: обычно он не мешает детям спать;
• укладывать ребенка следует всегда в одно и то же время: нарушить режим гораздо проще, чем создать привычку.

Все это поможет малышу увидеть сладкие сны, а вам — насладиться несколькими часами тишины и покоя!

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

543221

Что вы обычно говорите ребенку, когда он проигрывает (выберите то высказывание, которое ближе всего к вашему ответу)?
Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии
  1. Юлия   17:28 · 8 июля 2012  

    У нас определенного режима нет, но ребенок как и положено в 7 месяце спит 2 раза в сутки. Лишь изредка, когда его что-то беспокоит он не может заснуть. Обычно перед 2 дневным сном мы гуляем, что утомляет малыша и способствует крепкому сну.

  2. МамаВлада   16:14 · 30 июня 2012  

    У моего ребенка с сном проблем вообще нет. Режим, режим, и еще раз режим!!! Когда приходит час сна, малыш засыпает бед всяких капризов — и хоть, пылесось, хоть музыку слушай.

  3. Elena   11:27 · 15 мая 2012  

    Я смогла только после годика наладить режим. Скажу по своему опыту, что с режимом намного легче. К двум годам пришлось тоже немного поменять время дневного сна, т.к. в садик начали ходить и там детки засыпают раньше.
    Бывает, что бабушка дает доченьке слабинку в обед, так мне потом пару дней приходиться воевать с ней. сейчас вроде уже привыкли, что после обеда ложимся на кровать, значит нужно спать. Ну а в садике с детками за компанию вообще без проблем засыпает.

  4. ilona   23:04 · 14 мая 2012  

    Я придерживаюсь режима сна, чего и всем советую! И очень жаль, когда мамочки, в ответ на пятиминутную истерику из-за предложения поспать, сдаются и разрешают своему чаду и дальше играться. Сама знаю таких мамочек, у которых годовалые! дети не спят днём! В своё оправдание только и слышится:»А он не хочет!». Не бывает детей, которые не нуждаются в тихом часе, бывают родители, которые плохо стараются!

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте